Treino de força triplica ganhos funcionais em idosos acima de 70 anos
Estudo brasileiro mostra impacto direto na prevenção de quedas e sarcopenia.
09 de jun. de 2026·5 min de leitura
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Programa supervisionado de 16 semanas combinou resistência progressiva e mobilidade.\n\nA adesão superou 85%, número alto para a faixa etária estudada.
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